步调1

食材：鸭500克、小葱2根、鸭的鸭上海青100克。做法调味料：香油3克、铁板铁板盐2克、鸭的鸭养老院取名胡椒粉2克、做法跆拳道取名花椒粉2克、铁板铁板辣椒粉2克、鸭的鸭酱油3克、做法鸡精1克。铁板铁板

步调2

上海青对半切开，鸭的鸭放入沸水锅中焯烫40秒，做法捞出备用。铁板铁板何姓单字取名

步调3

鸭去除内脏，鸭的鸭将鸭身里外均匀抹上盐、做法1克胡椒粉、1克花椒粉、稷取名的含义1克辣椒粉，腌制3小时，再涂抹一层酱油腌制10分钟。

步调4

将腌制好的鸭子放入烤盘中，入烤箱高火烤20分钟，取出。

步调5

晾凉，切成块。

步调6

将鸭肉放入铁板上用平铲来回翻炒，淋入香油，炒至成金黄色，盛入盘中，均匀撒上1克胡椒粉、1克花椒粉、1克辣椒粉，葱花，放入上海青点缀即可。