苔苔菜怎么吃（花生米的苔苔做法）

• 06-17
• 分类：美食百科
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一、苔菜炒肉丝：

提前准备食物：苔菜300克、菜吃生猪肉一块、花生盐适量、做法生抽酱油适当、苔苔食用油15克。菜吃太岁是谁

挑选脆绿新鲜的花生的苔菜，摘整洁冼净沥干水分。做法

挑选适合尺寸的苔苔肉切成丝，将洗好的菜吃苔菜沥干水分切成段。

锅中倒入食用油，花生凉锅将肉倒入翻炒两下。做法苔苔添加生抽018属鸡害太岁佩戴少许的菜吃水煮开，直到料汁所有放到肉里。花生

倒入切完的菜，翻炒，大概1min上下时长自身把握好，别炒过去了018属羊的犯太岁佩戴

加入适量的盐，翻炒两下，留意一定不必把菜炒烂了，那般就欠好吃了，那样就可以起锅了。

二、害太岁要怎么调理苔菜豆腐汤：

准备好食物（葱段、姜片和蒜头准备充分好），苔菜除掉根处洗干净切成段。

千页豆腐切成1厘米厚上下的块状。锅内倒入少量食用油，放进姜片，葱段和大蒜曝出香气。

放进切完的千页豆腐煎至双面金黄色，煎过的豆腐片会较为香，还可以不煎。（千页豆腐比照一般水豆腐不那麼非常容易碎）

锅内加入适量的水，水流量沫过食物。

水开后放进苔菜段。依据自身的口感加入适量的盐。

苔菜煮至断生后熄火就可以（苔菜掉色后熄火）。

三、苔菜花生仁：

苔菜剪段儿稍洒一点水成稍湿的情况，冷锅冷油倒入花生仁中小火翻炒。

火开小正中间赓续的翻炒，炒成花生衣变为暗红色，听见霹雳噼里啪啦的音效就熄火，倒出不需要的油，再洒入少量盐和纯粮酒。

开小火倒入苔菜翻炒至发涩就可以，添到盘里花生仁凉了就脆了。