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2、西兰锅中烧开水，花炒放入西兰花焯2分钟。番茄法何然后放入冷水中过凉。做西沥干。兰花

3、炒番锅中烧油至7成热，西兰八字桃花运测试自己放入西兰花和番茄，花炒大火翻炒2分钟，番茄法何加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀就可以装盘食用了。