1、霜降啥板栗。呢霜霜降时节板栗成熟，降吃鲜板粟所含的霜降啥维生素C比西红柿的还要多，是呢霜苹果的十倍多！栗子中含有的降吃汤姓孩子取名大全矿物质也很全面，包含钾、霜降啥镁、呢霜铁、降吃锌、霜降啥锰等。呢霜虽然没有榛子和瓜子那么高，降吃但还是霜降啥儿童英文取名大全比苹果、梨等普通水果高很多，呢霜尤其是降吃钾含量很突出，是所谓富含钾的苹果的4倍。

2、鸭肉。这种肉是儿童英文取名大全2015款霜降节气必吃的食物，不仅含有蛋白质，还能及时弥补夏季过度消耗的营养。而其性凉具有健脾补虚、滋阴养胃的成效。霜降节气作为秋季的最后一个节气，可以说是鸡年5月份出生的男宝宝取名大全深秋。这个时候天气会更枯燥，体内的阴液会消耗更多。所以平日里可以多吃鸭肉。其中，鸭肉的做法有很多。假如你想在秋天吃鸭肉来坚持健康，建议炖汤。这样它不仅可以弥补营养，还可以弥补水分。此外，鸭肉和鸭汤味道都很好。

3、橄榄。鲜橄榄入口虽苦，但经过仔细咀嚼，越来越甜，满口生津，是秋冬防燥润喉的好产品。橄榄在医学上被用作清肺利咽药，主要用于治疗喉咙痛。秋天天气枯燥，嚼鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。鲜味甘甜，与鲜萝卜煎服润喉效果更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、易怒等疾病。