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时间:2024-05-19 12:04:01 来源:网络整理编辑:文化
农历1964年8月16日秋季不仅仅气温变化比较大,还有空气湿度也在急剧下降,所以我们在秋季一般会感觉天气十分干燥,很多人都会出现一些上火的症状,除了皮肤表现干燥之外,还有一些眼睛干涩等的症状。那么,在秋季,因为天气干燥出现眼
主穴位:攒竹穴,办秋在面部,季眼睛干当眉头凹陷中,涩办眼眶上切迹处。秋天
配穴:承泣穴,眼睛干涩在面部月7日出生的人中华农历网瞳孔正下方,眼球与眼眶下缘之间。肝俞穴,在背部,当第9胸椎棘突下,旁开五寸。
按摩步调和手法:揉眼轮匝肌,用食指或中指指腹轻柔的在患侧眼轮匝肌上按揉,时间5分钟;点按攒竹,承泣和肝俞穴,每个穴位点按1到2分钟,手法轻重适度,待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。按摩之后将双手掌搓热,农历1992年9月27敷于双眼部,反复4到5次。
滋阴可补眼,所以秋天可以多吃吃滋阴成效的水果,如雪梨,提子,葡萄等。
含维生素A,维生素E的食物也可以有效改善眼睛干涩现象,含维生素A,维生素E的食物包含胡萝卜,芹菜,猕猴桃等。
在中药里,农历八月十九是菩萨生日白芍,当归可以补血,菊花,枸杞子有明目之成效,鸡肝,猪肝等动物肝脏也是可以多吃的食物,因为肝肾阴虚问题,也会造成双眼疲劳,视线模糊,甚至头晕眼花,五心烦热等症状,用鸡肝搭配银耳,枸杞一起煲汤喝,鸡肝可以补肝肾,用于肝虚明目,银耳能滋阴补肾,益气和血;枸杞可以滋补肝肾,益精明目,三味配伍,缓解眼睛干涩的成效倍增。
1、枸杞
枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等成效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,掩护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的成效。
推荐食谱:五味枸杞百合粥
资料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。
做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。
2、红花菜
红花菜别号碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之成效。
推荐食谱:红花菜烩青豆
资料:嫩红花菜200克,听装青豆150克,葱白25克,鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。
做法:将嫩红花菜洗净,切成段,投入沸水锅中焯水后,捞起用清水漂,沥干水;锅内放入鸡油烧热,下葱白丁、青豆、盐,炒几下,加入高汤烧入味,放入嫩红花菜,再放味精、水淀粉收汁,起锅即成。
3、豆苗
豆苗有清肝明目的食疗成效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,掩护肝脏,而且其中
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