步调1

食材：嫩南瓜300克、清炒清炒干辣椒3个、小南小南大蒜3瓣、瓜丝瓜丝上海青20克。清炒清炒周公解梦梦见白色的鸟调味料：食用油5克、小南小南盐1克、瓜丝瓜丝周公解梦之梦见打鸡蛋鸡精2克。清炒清炒

步调2

上海青对半切开，小南小南放入沸水锅中焯烫40秒，瓜丝瓜丝捞出备用。清炒清炒

步调3

嫩南瓜切丝，小南小南加入少许盐拌匀腌制10分钟，瓜丝瓜丝挤干水分。清炒清炒周公解梦煮熟的螃蟹

步调4

干辣椒切段。小南小南

步调5

大蒜切片。瓜丝瓜丝

步调6

炒锅中油温5成热时，周公解梦蛀牙齿掉了下入干辣椒、蒜片爆香，倒入南瓜丝炒软。

步调7

加入少许盐、鸡精炒匀，盛入盘中，放入上海青点缀即可。