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时间:2024-05-19 07:11:05 来源:网络整理编辑:女性
方氏取名字大全随着现代快节奏的生活和工作,大家睡眠也会出现快节奏的现象,睡得晚不说,而且还醒得早,这样就很容易产生失眠的症状,因此我们在晚上睡眠你的时候要采取一些措施,保证自己的睡眠质量,那么经常失眠有哪些治疗方法
1、疗方疗方蝉蜕治疗失眠
处方:组成蝉蜕3克
用法:用量加水250克。法失法武火煮沸,经常改用文火缓煎5分钟,失眠什食取汁饮服。有治
功能:主治散热定痉,疗方疗方抗惊镇静。法失法主要治疗失眠等症。依法稳固治疗半个月,旧症可消失。
2、半夏橘皮治疗失眠
处方:组成半夏、橘皮各6克,竹茹、茯苓各12克,枳实8克,甘草3克,生姜3片,刘姓鸡年男孩取名大气红枣4枚。本方可随征加减。
用法:用量每日一剂,水煎服,15日为一个疗程,疗程间隔3天。
功能:主治主要治疗失眠等症。
3、绿茶酸枣仁治疗失眠
处方:组成绿茶15克,酸枣仁粉10克。
用法:用量每日清晨8时前,将绿茶15克用开水冲泡两次饮用。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。
功能:主治主要治疗失眠症。
4、生地麦冬治疗失眠
处方:组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克,沙参、元参、银花各12克
用法:用量每日一剂,水煎,早晚分服。志字取名男孩名字好听
功能:主治补肝肾,平肝安神。主要治疗失眠。
5、黄芪白术治疗失眠
处方:组成黄芪30克,白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。
用法:用量每日一剂,水煎,分2次服用。
功能:主治补中益气,疏肝解郁。主要治疗失眠症。
6、生地夜交藤治疗失眠
处方:组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克,决明子20克,钟男孩子取名大全朱苻神15克,合欢皮、川穹各9克,炙甘草6克,长灯芯3束。
用法:用量将上药水煎,分两次温服,以午后及晚上临睡前半小时服用为佳。
功能:主治主要治疗失眠。
7、丹皮栀子治疗失眠
处方:组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克,柴胡、薄荷各10克,白芍30克,龙骨、牡蛎各60克,酒大黄5克(另包后下)
用法:用量每日一剂,水煎,早晚分服。
功能:主治清热凉血,滋阴清热。主要治疗失眠症。
1、酸枣仁
酸枣仁为鼠李科植物酸枣的枯燥成熟种子,味甘性平,入心肝二经,是常用中药,临床具有养肝、宁心、安神的成效。
酸枣仁主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的,且很少发生毒副作用。血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。酸枣仁最好搭配其他的安神中药(如桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等)制成桂圆百合枣仁茶,坚持3-10天都能明显改善睡眠。
2、莲子
莲子味甘甜,性平和。能补益脾胃、养心安神,素有“脾果”之美称。莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心,味微苦,性偏寒,主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等,具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。
另外,百合味甘性寒,归心、肺经,能养阴润肺、清心安神,用于失眠多梦,精神恍惚。因而把莲子和百合两者结合起来煮粥,对治失眠多梦效果更佳。取莲子心适量水煎,放盐少许睡前服,对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。
3、核桃
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必须的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。每晚睡前吃几粒核桃仁,能安神益智、纳气平喘。
4、牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶中含有丰富的色氨酸,为人体8种必须氨基酸之一。睡前饮一杯热牛奶,催眠作用尤为明显,半小时后即可入眠。
5、小米
小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等成效,又可酿酒。小米性微寒,味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。
小米的芽和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
6、桂圆
桂圆又名龙眼。性味甘温。能补益心脾、养血安神。营养价值极高,果肉中含糖量达17%,粗蛋白15%,此外,尚有矿物质和多种维生素,为性质平和的滋补良药。
研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆吃法有很多,一般可单用或与白糖蒸熟同吃。煎汤时可用10—50克。
7、百合
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、复原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。
中医认为,百合性微寒,味甘。用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症,起到清心安神作用。《日华子本草》说,百合能“安心,定胆,益智,养五脏。治癫邪啼泣,狂叫,惊悸”。将百合剥皮去须,洗净切碎,每次30克,水煎代茶饮或熬粥食用,分早晚餐温热服用,20天为一疗程。
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