1、身体弯腰成九十度，中练种方双手自然下垂。法声然后深呼吸。乐中练气这时很自然地就用腹部呼吸了。声乐人体两肋部位一直到腹部都是中练种方丑字的第三画是什么生肖膨胀的。吸了气之后，法声尽量憋住气，乐中练气让身体坚持膨胀状态，声乐憋不住了，中练种方再把气自然地呼出，法声这算一次练习。乐中练气一天至少练一百次，声乐可分段练习，中练种方法声即每次练几十次5对应的生肖经过几个月训练，腰部、腹部能力锻炼出足够力量，将来唱歌时，能坚持一个好的呼吸状态。

2、吐“嘶”字训练5年12生肖每月运程身体弯腰成九十度，深吸气，口微微张开，舌尖抵下齿背，然后说出“嘶”字。发“嘶”声时，要尽量少出气6年五一开了什么生肖渐渐地，均匀地把气吐出来，身体尽量坚持吸气膨胀状态，当气渐渐吐完了，身体也弗成能坚持膨胀状态了，于是再迅速深吸气，又再做第二次练习。雷老师说过，唱歌时，身体里有两种肌肉的力量在对抗。吸气时，身体是膨胀状态，肌肉是紧张用力的。呼气时，另一部份肌肉又要放松下来，在这种紧张、松弛中坚持平衡。吐“嘶”字训练是为了将来唱歌时，气息稳定能均匀地吐气。

3、快吸快呼，是弯腰成九十度深呼吸练习，大约在五秒内停止五次吸气吐气练习，以后把吸气、吐气速度尽量加快。这样经过几个月训练，将来唱歌时，能快速换气。

4、“狗喘气”呼吸法，这种方法是腹部一直地膨胀、收缩，与此同时一直地吸气、呼气。这个方法练好了，就具备瞬间换气的能力了。这个练习也是我要求学员们每天要做的练习。每天坚持3分钟，喉咙放松气自来。