豇豆是豇豆我们生活中比较常见的蔬菜，在制作的成豆图时候，它可以和很多食材搭配一起，效作在人们桌子上出现的用豇频率也比较高，由于是豇豆绿色蔬菜，因此深受人们喜爱。成豆图最固执女孩取名大全那么你知道豇豆的效作成效与作用有哪些吗一起来看看！

　　豇豆的用豇成效与作用

　　1、健脾补肾：肾脏功能衰弱会使代谢作用出现紊乱，豇豆以及蛋白质的成豆图代谢废物和尿素、尿酸等不排出体外，效作引起尿毒症等。用豇而豇豆各种营养成分的豇豆五行缺火吴姓女孩取名大全综合作用，有健脾补肾的成豆图功能，常吃可达到掩护肾脏之成效。效作

　　2、提高免疫力：豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

　　3、纤字取名大全防治糖尿病：糖尿病已成为中老人常见的疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或失调引起，导致不克不及降低血糖，从而有多尿和口渴等情况出现。豇豆对于糖尿病、口渴和多尿等症皆有疗效。小酒吧取名大全

　　豇豆图片

　　豇豆的做法

　　清炒豇豆

　　食材：豇豆500克，胡萝卜半个，大蒜3瓣，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水淀粉少许。

　　做法：1、将大蒜拍扁剁碎，将胡萝卜切成跟豇豆差不多粗的小条，将豇豆切去头尾，再切成约5厘米长的小段。2、起锅加油烧热，下蒜末爆香，再倒入胡萝卜和豇豆，大火翻炒均匀，再加入1茶匙食盐，加入1茶匙鸡精。3、翻炒均匀后，淋入小半碗清水，盖上锅盖焖煮5分钟。4、开盖后淋入少许水淀粉，翻炒均匀即可出锅。