高血脂是高血高血一种比较常见的疾病，一般患病人群主要集中在中老年人群当中，脂患者吃脂患者的注意一般高血脂首先一个是什比因为自己的身体代谢问题，再一个就是较好因为平常生活饮食方面的问题，所以高血脂患者平常要多加注意。饮食那么，高血高血小字取名起名大全一般高血脂患者饮食方面要注意些什么呢？

1、脂患者吃脂患者的注意黑芝麻豆浆

食材：黄豆60g，什比黑芝麻20g

做法：将黄豆洗净，较好浸泡6-10各小时，饮食再将泡好的高血高血黄豆和黑芝麻一起装入豆浆机内，加入适量清水，脂患者吃脂患者的注意启动豆浆机，什比等豆浆煮热后稍冷，较好用老鼠起名大全加入蜂蜜调匀即可食用。饮食

成效：黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用，他特别适合高血脂的患者。

2、燕麦黄豆汤

食材：干黄豆50g，燕麦50g

做法：将干黄豆用清水浸泡一夜，再将泡好的黄豆放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再改成小火继续煮，直至黄豆煮烂，加入燕麦再煮5分钟，周易文化公司起名大全煮成粥即可食用。

成效：燕麦是一种兼顾营养又不至于引起人体发胖的健康食品。是心脑血管人群、高血脂患者、肥胖的中老年人的保健佳品。

3、绿豆荞麦粥

食材：荞麦仁175g，绿豆50g

做法：将荞麦仁洗干净，再用冷水泡透，将绿豆择去杂质，洗净，用温水浸泡至涨起。再往国内放入清水月份猪宝宝起名大全加入绿豆烧开略煮熟，再加入荞麦仁搅匀，煮沸即可食用。

成效：绿豆的营养十分丰富，富含钙、磷、维生素B等营养物质，有降血脂和胆固醇的作用。而荞麦中含有芦丁和烟酸，有降低人体血脂胆固醇的作用。此食疗对于高血脂患者有很好的辅助治疗效果。

4、薏米川芎鸭子汤

食材：川芎10g，薏米20g，鸭子600g

做法：将川芎、薏米洗净，鸭子宰杀后出去内脏，洗净，切块，姜洗净切片。再锅内水烧开，放入鸭肉滚去血污，捞出洗净。最后将鸭肉、川芎、薏米及生姜片一起放入炖盅，加入适量开水、料酒，大火炖煮后改用小火炖1小时，放入调料即可食用。

成效：川芎可以川芎可以行乞开郁、除脂减肥；薏米有健脾渗湿剂减肥的作用；鸭肉可以滋阴，清肺，解热。此食疗对于高血脂患者有很好的辅助治疗效果。

5、牛肉荞麦面条

食材：荞麦挂面150g，熟牛肉、黄瓜、苹果、水发木耳各50g

做法：将熟牛肉切粒，黄瓜洗净，苹果洗净去皮、分别切成粒状。再把牛肉汤放入锅内煮沸，出锅后导入容器内冷却，去掉浮油，放入冰箱冷藏约2小时，备用。

锅内放水煮沸，下入荞麦挂面煮熟，过一遍冷水后捞出，再将荞麦面条放入碗内，将准备好的牛肉粒、黄瓜粒、苹果；粒、木耳放入挂面上，加入调味料即可食用。

成效：此菜可以促进胃肠道蠕动，增加排便数量，减少肠道对胆固醇的吸收，调节脂类代谢，降低血中胆固醇的含量。

6、早期症状

1、经常抽筋

血脂高的人由于血液中的大量胆固醇可在腿部肌肉内，因此血脂高的人腿肚子会经常抽筋，并经常会感到刺痛。

2、皮肤出现黑斑

早期血脂高的人群中，在短时间内面部、手部出现较多黑斑，这种斑块较老年斑略大，颜色较深。

3、其他症状表示

头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、记忆力及反响力明显减退、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。